化粧水

吸収率の良いイソフラボン

みなさんはイソフラボンというとどういった効果があるかを知っていますか。

様々な効果があげられていることからもわかるように、非常に幅広い世代から注目されている成分になります。
イソフラボンは更年期障害や骨粗鬆症、がんの予防、冷え性や肩こり、腰痛、不眠症などの改善、女性に嬉しい効果としては美白効果、肌のニキビやシワ、しみの対策として、
バストアップ効果や生理不順の改善、男性にあっては生活習慣病や薄毛、抜け毛の予防、メタボリックシンドロームの予防、髭を薄くする効果など非常に多くの効果があげられているんです。

そんなイソフラボンはサプリメントや大豆食品から手軽に摂取できることが魅力でもあり、個人差も少ない吸収率の高さにも注目を浴びています。

また、吸収率の高さがあるといわれているのがアグリコン型のイソフラボンになります。
まず、イソフラボンには2種類があり、アグリコン型とグリコシド型にわかれています。

グリコシド型の納豆や豆乳などに含まれているイソフラボンに対しては摂取した量の2割ほどを6-8時間かけて吸収していわれているのに対して、アグリコン型はグリコシド型のイソフラボンの3倍ほどの量を2時間くらいで吸収されるといわれているんです。
このように、イソフラボンによっても種類によって変わってくることをきちんと理解しておきましょう。

また、アグリコン型とグリコシド型の中にも様々な成分にわけられ3種類ほどはあるといわれています。
イソフラボンは細かくいうと様々な種類にわけられていて、効果も変わってくる場合もありますし、成分の内容をしっかりと理解しておくことで、より効果的に摂取することができるかと思いますので参考にしてみてください。http://www.uc-osteoporosis.com/okara.html


このようにイソフラボンには非常に多くの効果に期待が集まっていて実際に今改善したい症状がなくても健康維持のために摂取することもできますし、食品から摂取することでお金をかけずに健康維持をサポートできますが、まだはじめたことがない方はぜひお試しください。

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